Spesa
Sabato
Mercoledì
Sabato
Proteine
Petto di pollo
1 kg
Macinato di manzo 15%
500 g
Uova
12 pz
Yogurt greco 0%
1 kg
Parmigiano
200 g
Bresaola o fesa di tacchino a fette
150 g
Tonno al naturale (scatolette)
4 pz
Carboidrati
Riso basmati
1 kg
Patate
1,5 kg
Fiocchi d'avena
1 kg
Pane integrale (1 filone)
1 pz
Verdura e frutta
Zucchine
1 kg
Carote
1 kg
Fagiolini
400 g
Spinaci in busta
1 pz
Pomodorini
500 g
Banane
6 pz
Mele
4 pz
Frutti di bosco surgelati
500 g
Dispensa · 12 da controllare
Azzera lista
Oggi
Spesa
Peso